Kurse
Eisenhüttenstadt

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Kursübersicht

Montag


10.00 - 10.45
Rehasport*
 

18.00 - 19.00
Dr. Wolff*
 

19.30 - 20.30
Yoga*
 

Dienstag


15.30 - 16.15
Rehasport*
 

16.30 - 17.15
BBP
 

17.30 - 18.15
Rehasport*
 

18.00 - 19.00
Dr. Wolff*
 

19.00 - 19.45
Flexx-Wirbel­säulen­kurs*
 

Mittwoch


08.00 - 09.00
Dr. Wolff*
 

17.00 - 18.00
Dr. Wolff*
 

18.00 - 18.45
Rehasport*
 

Donnerstag


10.00 - 10.45
Rehasport*
 

11.00 - 12.00
Dr. Wolff*
 

13.00 - 13.45
Rehasport*
 

18.00 - 18.45
Rehasport*
 

Freitag


* GEMAfreie Musik

Gesundheitskurse

Rückenfit

In diesem Kurs lernst Du wirbelsäulen- und gelenkgerechtes Bewegunsverhalten sowie eine aufrechte und dynamische Körperhaltung. Kraft, Kondition und Ausdauer werden hier verbessert. Dieser Rückenfit-Kurs gilt auch als Rehasport-Kurs, gegen Vorlage einer ärztlichen Verordnung.


Rücken & Bauch

Zwei wichtige Muskelgruppen im Körper - Deine Rücken- und Bauchmuskulatur - werden in diesem Kurs mit verschiedenen Übungen speziell trainiert und verbessert.


Flexx-Rückengymnastik

Das besondere Rückentraining macht Rücken und Gelenke beweglich und löst als Nebeneffekt Schmerzmuster auf.


Pilates

Ein spezielles Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur anspricht.


Yoga

Yoga beruhigt den Geist und hilft, sich zu sammeln und auszurichten. Dies führt zu innerer Zufriedenheit und Gelassenheit.


Faszien-Kurs

Mit sogenannten Faszien-Rollen löst Du Verklebungen und beugst somit Muskelbeschwerden vor.


Power-Kurse

Hot Iron

Ein Langhantel-Training, das alle Hauptmuskelgruppen Deines Körpers trainiert und die Körperfettverbrennung steigert. Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper.


BBP - Bauch, Beine, Po

Training zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur, besonders Bauch, Beine und Po.


Power Bauch

Ein gezieltes Bauchtraining in dem der ganze Bauch trainiert und alle Bauchmuskeln angesprochen werden.


Fatburner

Ein intensives Kraft-/Ausdauertraining mit einfachen Schrittkombonationen der Step Aerobic und kleinen Hanteln, in dem Dein Stoffwechsel durch verschiedene Übungen angeregt wird. Fettverbrennung inklusive.