Gelenkschmerzen wie z.B. Arthrose (Abnutzung oder Verschleiß der Gelenke) muss nicht sein. Wenn nicht rechtzeitig aktiv etwas dagegen unternommen wird, schreitet der Prozess schleichend voran. Ein gezieltes und gesundheitsorientiertes Training beugt dem Verlust von Muskelmasse und dem damit verbundenen Gelenkverschleiß vor. Aber auch, wenn bereits eine Arthrose vorliegt, lassen sich mit gezielten Maßnahmen Entzündungsprozesse positiv beeinflussen. Schmerzen können erheblich gemindert werden.